Meditatie in De Refter
In de traditie van Zenmonnik Thich Nhat
Hanh zijn er twee keer per maand meditatie bijeenkomsten in Ubbergen, vlak bij Nijmegen.
In de bibliotheek van voormalig klooster
De
Refter beoefenen we samen in stilte
zitmeditatie, kin-hin en
loopmeditatie in het bos vlak bij
De Refter. Ook is er gelegenheid om met elkaar ervaringen uit te wisselen over de Zenbeoefening in het dagelijks leven.
De bijeenkomsten worden begeleid door leden van de zengroep.
Thich Nhat
Hanh in Aalsmeer
Foto Rochelle Griffin |
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh is een Vietnamese boeddhistische monnik, Zenleraar, schrijver en vredesactivist. Na zijn verbanning uit Vietnam heeft hij zich in Frankrijk gevestigd, waar hij de meditatieve woon- en werkgemeenschap
Plum Village oprichtte. Dit centrum is een oefenplaats voor het leven in aandacht, en ontvangt veel mensen die op zoek zijn naar rust, inspiratie en persoonlijke
bezinning. |
De Zengroep in Nijmegen
Onze meditatiegroep wil, naar het voorbeeld van Plum Village, het leven in aandacht beoefenen.
De bijeenkomsten worden gekenmerkt door een sfeer van stilte, eenvoud en ontspannen aandacht.
Bewust ademhalen en attent zijn bij al ons doen en laten is de kern van de
Zenbeoefening.
Aandachtig leven vormt de basis voor het ontwikkelen van inzicht, mededogen en maatschappelijke betrokkenheid.
Verschillende bijeenkomsten
De meditatiegroep in De Refter kent drie soorten bijeenkomsten (zie
het overzicht met data):
-
Alleen de ochtend (10.00 - 12.00 uur)
We beginnen met bewegingsoefeningen, zoals eenvoudige yoga, tai chi of de tien
Mindful Movements uit Plum Village.
Daarna volgen zitmeditatie en kin-hin. De ochtendbijeenkomsten verlopen
grotendeels in stilte.
-
Alleen de middag (13.30 - 16.45 uur)
Globaal ziet de
opzet van een middag er zo uit:
-
Aankomst met gelegenheid elkaar te ontmoeten
-
Om 13.30 uur start
zitmeditatie
(ongeveer 20 minuten)
-
Een ronde kin-hin
(langzaam lopen met volle aandacht)
-
20 - 25 minuten
zitmeditatie
-
Loopmeditatie: in stilte wandelen
in het prachtige nabijgelegen bos
-
Dharma-delen: met
elkaar praten over de praktijk van leven in aandacht, al dan niet aan de hand
van een thema of een tekst.
-
Een hele dag (10.30 - 12.30, dan lunchpauze, en 13.30 - 16.45 uur)
In juni, september en december duurt de tweede bijeenkomst in de maand een
hele dag. Het programma staat niet bij voorbaat vast. Meestal besteden we 's ochtends
tijd aan de Vijf
Aandachtsoefeningen,
die in de boeddhistische traditie van oudsher de grondslag vormen voor ethisch
handelen. 's Middags
is de opzet zoals hierboven beschreven onder punt 2.
Je kunt er voor kiezen alleen de ochtend of alleen de middag te komen. Als je
deelneemt aan de hele dag, neem dan je eigen lunchpakket mee. We eten tussen het
ochtend- en het middagprogramma gezamenlijk in stilte.
Welkom is ieder die zich aangesproken voelt door deze opzet. Aanmelding is niet nodig.
Neem zelf, als je daar behoefte aan hebt, een
meditatiebankje of meditatiekussen mee, en warme sokken. Stoelen zijn aanwezig. In de
meditatieruimte dragen we geen schoenen.
Kalligrafie van Thich Nhat Hanh
Praktische informatie
Plaats
De meditatiebijeenkomsten vinden plaats in
De
Refter.
Rijksstraatweg 37, 6574 AC Ubbergen (bij Nijmegen).
We komen bijeen in de bibliotheek van De Refter. Ga na de hoofdingang rechtsaf
en na twee klapdeuren vind je links de deur naar de bibliotheek.
Streekbus 80 (richting Millingen aan de Rijn) rijdt gewoonlijk vanaf Centraal
Station Nijmegen in ongeveer een kwartier naar bushalte 'De Refter', maar door
wegwerkzaamheden (zie de kadertekst hieronder) is De Refter nu minder snel te
bereiken.
Parkeer je auto niet op het terrein van 'De Refter', maar op de openbare
weg.
| |
|
Verkeershinder wegens wegwerkzaamheden
Wegens werkzaamheden aan de
Rijksstraatweg is De Refter minder goed bereikbaar, zowel per auto als
met openbaar vervoer. Met de fiets ben je het beste af: met een beetje
handigheid kun je De Refter via beide kanten van de Rijksstraatweg fietsend
bereiken.
Vanuit Beek en Berg en Dal is De Refter tijdelijk niet met de auto bereikbaar. Het beste kun je vanuit Nijmegen-centrum de N325 richting Kleef kiezen. Neem de afslag
Ubbergen. Je komt dan op de
Rijksstraatweg en na een poosje zie je aan je linkerhand De Refter liggen.
(situatie februari 2009)
De gemeente Ubbergen meldt de voortgang van de werkzaamheden aan de
Rijksstraatweg op haar website: kijk
hier.
Op www.9292ov.nl en via telefoon 0900-9292 zie en hoor je hoe de actuele
bereikbaarheid is met openbaar vervoer. Houd er rekening mee dat
voorlopig een aantal bushaltes vervallen zijn:
Ubbergen: halte Pompweg, halte
Waterleidingmij, halte Ubbergse Holleweg, halte De Refter,
Beek Ubbergen: halte Elyzeese Velden.
|
| |
|
Bijeenkomsten
Sangha Nijmegen in 2010
|
|
Datum |
Ochtend |
Middag |
Hele dag |
Zaal |
|
|
|
|
|
|
|
13 februari |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
27 februari |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
6 maart |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
27 maart |
|
|
10.30 - 16.45 |
Bibliotheek |
|
10 april
|
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
24 april |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
8 mei |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
22 mei |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
12 juni |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
26 juni |
|
|
10.30 - 16.45 |
Bibliotheek |
|
10 juli |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
24 juli |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
14 augustus |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
28 augustus |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
11 september |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
25 september |
|
|
10.30 - 16.45 |
Bibliotheek |
|
9 oktober |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
23 oktober |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
13 november |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
27 november |
|
13.30 - 16.45 |
|
Bibliotheek |
|
4 december |
10.00 - 12.00 |
|
|
Bibliotheek |
|
18 december |
|
|
10.30 - 16.45 |
Bibliotheek |
|
|
