Je stress de baas
een eendaagse workshop
Gezondheid is een groot goed. Hoe kunnen we ons werk doen zonder er ziek van te worden?
Hoe kun je werken met plezier? Velen van ons hebben het 'druk, druk, druk'. Op den duur kan dit patroon leiden tot vermoeidheid en gespannenheid. We krijgen dan steeds minder zin in ons werk. Het contact met anderen begint stroef te lopen en we worden prikkelbaar.
Nemen deze verschijnselen verder toe dan spreken we van stress. En als je deze signalen lange tijd negeert loop je zelfs het risico volledig
op te branden. Het is daarom belangrijk om aan preventief onderhoud te doen: op tijd in de gaten hebben hoe het met je is, en de juiste maatregelen nemen om stress en burnout te voorkomen.
De workshop wil daar bij helpen. We maken gebruik van korte
inleidingen, momenten van zelfonderzoek en praktische oefeningen.
Je leert stresssignalen herkennen. Je ontdekt (opnieuw) het belang van
het ordenen van je taken en doelgericht werken.
