Mindfulness
Verdiepingsdagen
Zaterdag 9 en zondag 10 oktober 2010
met 1 overnachting
De verdiepingsdagen zijn volgeboekt
(Je kunt je ook niet meer
opgeven voor de reservelijst)
Mindfulness Verdiepingsdagen staan in het teken van bewust en
aandachtig leven. Iedereen die enige ervaring met meditatie heeft en
op zoek is naar verdieping en verstilling is welkom.
De dagen verlopen gedeeltelijk in stilte. We zullen zitten, eten, lopen, met aandacht praten
en luisteren. We nemen tijd voor lichaamsbeweging in de vorm van
eenvoudige yoga, mindful movements en loopmeditatie in het
prachtige bos. Er zijn voldoende pauzes,
zodat het programma ook ruimte biedt de drukte van het bestaan
achter je te laten.
De verdiepingsdagen kennen geen lange aaneengesloten zitperioden. Er is, met mate, gelegenheid
om met elkaar ervaringen uit te wisselen over het toepassen van
mindfulness in je werk en je persoonlijke leven.
Van zaterdagavond tot de lunch op zondag verloopt het programma in
stilte.
Op basis van eerdere verdiepingsdagen heb ik een programma
samengesteld waarin de verschillende onderdelen een plaats krijgen.
Bekijk het programma van de verdiepingsdagen >>>
Neem naar behoefte
zelf een meditatiekussen of -bankje mee, en voor de yogaoefeningen
en de bodyscan een deken of matrasje. Stoelen zijn aanwezig. Denk aan geschikte schoenen voor
loopmeditatie in het bos.
