Toepassingen van mindfulness
De toepassing van mindfulness oefeningen in de gezondheidszorg heeft inmiddels ruime interesse van psychologen. Vooral de in 2002 verschenen studie Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression van Segal en collega's heeft bijgedragen aan deze belangstelling.
Eerder al werd in de gezondheidszorg gewerkt met Kabat-Zinn's Mindfulness-Based Stress Reduction, zowel bij het verminderen van stress, als bij het leren omgaan met chronische pijn en angststoornissen. Bij de behandeling van de borderline persoonlijkheidsstoornis hanteert Marsha Linehan (1993) mindfulnessoefeningen die ontleend werden aan The Miracle of Mindfulness (Nhat Hanh, 1975).
Mindfulnesstraining krijgt ook binnen organisaties en bedrijven steeds meer aandacht. Zo vond tussen 1998 en 2005 een serie van 26 meditatietrainingen en 17 terugkomdagen plaats voor 263 directeuren van een landelijke organisatie. Een kort verslag is als pdf-bestand te downloaden, zie hieronder bij Literatuur.
Nieuwe toepassingen van mindfulness worden binnen het onderwijs ontwikkeld. Docenten krijgen meer oog voor hun leerlingen en studenten (en uiteraard voor wat er in hen zelf omgaat). En in het basisonderwijs zijn er al jufs die hun leerlingen leren af en toe een adempauze te nemen.
Literatuur
Linehan, Marsha M. (1993). Skills Training Manual for Treating Borderline Personality Disorder. Guilford Press. (In 1996 in Nederlandse vertaling verschenen als Borderline Persoonlijkheidsstoornis. Handleiding voor Training en Therapie. Lisse: Swets en Zeitlinger).
De Haas, Noud (2006). Wat vinden directeuren van Zen? Verslag van een zentraining (1998 - 2005)
Klik hier
Nhat Hanh, Thich (1975). The Miracle of Mindfulness. A Manual on Meditation. Boston: Beacon Press. (In Nederlandse vertaling verschenen als Het gras wordt groener. Meditatie in aktie. Uitgeverij Asoka).
Segal, Z., J. Williams & J. Teasdale (2002). Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. A new approach to preventing relapse. New York: The Guilford Press (In april 2004 in Nederlandse vertaling verschenen als Aandachtgerichte Cognitieve Therapie bij Depressie. Amsterdam: Uitgeverij Nieuwezijds).