Timer

Meditatie timer 10 minuten.

Tien minuten mediteer je in stilte. Aan het begin en het einde klinkt een bel.

Meditatie timer 20 minuten.

Aan het begin en het einde van de meditatie klinkt een bel.

Meditatie timer 30 minuten.

Af en toe klinkt een wake-up bel die je vriendelijk vraagt: "Waar ben je nu met je aandacht?" Dat is een hulpmiddel om je aandacht weer bij de meditatie te brengen. 

Meditatie timer 45 minuten.

Je hoort een bel die de meditatieperiode inluidt. Dan is er 45 minuten stilte tot een bel het einde van de periode aangeeft.